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养生正当时

作者: 安徽民间习俗网 发布时间: 2021年07月19日 14:11:31

“至者,极也”。在夏至这一天,太阳直射地球的位置到达一年的最北端。北半球的白昼达到最长,且越往北昼越长,一年的酷暑也从此开始,直到立秋。

“吃过夏至面,一天短一线”,说的正是北半球的白昼从此将逐日减短。夏至到来后,夜空星象也逐渐变成夏季星空。

在东西方文明史上,夏至是最早被确定的时间或节气之一。夏至日还是中国最早的节日,古称“夏节”,是名副其实的“大节”:从周代起,夏至日已经有了祭神仪式;宋代则百官放假三天,回家“歇夏”;辽代则谓之“朝节”,妇女互赠彩扇香囊以驱暑防蚊;到了清代仍被视作“国之大典”,民间百姓在这一天吃夏至面,有的地方还吃新麦做成的饼、馍,谓之“尝新”。

今日夏至 节气医嘱

夏至,一年之中最重要的节气,古人说:“夏至一阴生”,从这一天开始,阳气盛长以极,所以从这个时候就可以吃一些甘寒的食物,比如西瓜、黄瓜等。还应减少应酬,收摄心神,子时入睡。

中医认为“冬夏而至,阴阳合也”,所以一些虚损的病人,要趁着这个机会,服食一些填精之品,比如喝参麦饮。

节气趣谈

中国人自古就有以伏计日法。从夏至后第三个庚日算起,初伏10天,中伏10或20天,立秋后第一个庚日为末伏,又10天。“伏”即阴气受阳气所迫藏伏在地下。

入伏,代表着一个新季节“长夏”的开始,世间的五行属性也由“火”变为“土”。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的一段日子,俗语常用“夏至狗,无处走”“热成狗”来形容,而它的英文对译正是“Dog Days”。

此外,与“冬九九”形成鲜明对照的,“夏九九”也是一种计日方法,也同样生动形象地反映了日期与物候的关系。它是以夏至那天为起点,每九天为一个九,共八十一天,其中的三九、四九最为炎热。

2021年三伏时间表

2021年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。

初伏:7月11日-7月20日,共10天;

中伏:7月21日-8月9日,共20天;

末伏:8月10日-8月19日,共10天。

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